“簇簇鲜艳的花朵，聚集在叶片下，犹如无数只蝴蝶，微微张开翅膀，停在空中，凝然不动。”花在人们生活中有着重要的作用，种花赏花让我们身心灵都得到放松。侍弄花草的过程中，掌握一定的经验和技巧是必要的，种花达人怎么解决遇到的相关问题呢？下面是由花卉网小编为大家整理的“蒲菜的营养价值，蒲菜怎么做好吃又营养（关于养花的小技巧）”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

说到蒲菜，不知道大家的了解有多少呢？蒲菜非常好吃,有点像笋,但比笋更嫩,是淮扬菜八大名品之一,蒲菜本身无味,所以极易入味.今天就来为大家介绍有关于蒲菜的营养价值和食用方法。感兴趣的朋友们一起来看看吧！

一、蒲菜的营养价值

1、蒲菜其实就是一种营养价值十分丰富的蔬菜，蒲菜中含有人体所需要的氨基酸以及矿物质。说到蒲菜的营养价值，首先蒲菜中含有丰富的铁元素对于一些气色不好，手脚冰冷的人们来说，食用蒲菜可以帮助人们补充气血，有着很好的益气作用。

2、蒲菜有着清热解毒的作用，它能够清心泻火，帮助人体消除掉体内的热毒，对于容易上火的人们来说，是非常适合食用的。

3、不仅如此，蒲菜能够帮助人体促进血液以及新陈代谢的循环，有着很好的去除水肿的作用。对于经常性便秘的人来说，蒲菜中的纤维素的含量很是丰富，可以帮助人体促进肠胃的蠕动，可以刺激人体帮助排便，对于大便比较干燥的人们来说也是有着很好的治疗效果。蒲菜的食用方法也有很多种，比如说是炒或是煮味道都是十分不错的。

二、蒲菜的食用方法

蒲菜是一种美味的野菜，每年的春秋季就可以挖蒲菜，蒲菜可以拌着吃、炝着吃、炒着吃、扒着吃、烧着吃、炖着吃、煮着吃、焖着吃、做汤吃、制馅吃、熬粥吃等。常见的蒲菜的食用方法有蒲菜煎蛋，蒲菜豆腐，蒲菜茶馓，蒲菜水饺，奶汤蒲菜，蒲菜豆腐，仔乌蒲菜，牛蒡蒲菜烩鸡糕，蒲菜炒鸡蛋，蒲菜包子，南湖酱蒲菜，蒲菜肉丸汤，蒲菜煎焖鱼，金丝蒲菜，酒香醉蒲菜等等。

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桑椹的营养价值（关于养花的小技巧）

“许多错落有致的花儿，红的、紫的、粉的、绿的、黄的、白的，各种颜色交杂摘一起，五彩缤纷！”花在人们生活中有着重要的作用，有赏花则相应有种花，种花的乐趣更不一般。花草的种养植并非不加学习和摸索就可以做好的，其他人是怎么解决种植中遇到的问题的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“桑椹的营养价值（关于养花的小技巧）”，供您参考，希望能够帮助到大家。

桑椹的营养价值

桑葚的营养成分：

桑葚的营养价值丰富，一般人群都可以食用，桑葚的营养价值中每100克桑椹含水分81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡萝卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克，维生素 E6.95毫克，钾33毫克，锌0.27毫克，铜0.08毫克，硒4.8微克。此外，还含有鞣酸，苹果酸，维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。

桑葚的营养价值中还含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效。

桑葚的营养作用：

1、防癌抗癌 桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

2、 补充营养 桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

3、防止血管硬化 桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

4、健脾胃，助消化 桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

5、乌发美容 桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

注意事项：

桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人也应忌食。

体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

3、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

4、乌发美容：桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。

5、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

6、治疗贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用。

苹果的营养价值（关于养花的小技巧）

“它努力生长着，它明知道自己不会有雄厚的浓荫，却还是努力茂盛着。它不像被别人伺候、抚慰的果树，也不会爬上肥沃的土地，而它默默地兀立着。”生活中很多人都喜欢花，因此我们身边的很多人和种植花卉结下了不解之缘。花草的种养植并非不加学习和摸索就可以做好的，遇到种植难题如何解决呢？请您阅读花卉网小编辑为您编辑整理的《苹果的营养价值（关于养花的小技巧）》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

苹果的营养价值

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

苹果的营养价值

1、富含锌：苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

2、鲜苹果中的含水量为85%。

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

4、含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

5、含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

6、苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。

苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低“坏胆固醇”并提高“好胆固醇”含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

苹果还含硼，硼是一种保护心脏、免得心脏病的矿物质。苹果中含有的钾对心脏有益；中医理论也认为：苹果具有强心的功效。

美国营养学副教授库绪博士表示，苹果中所含的橡黄素能有效治疗心脏病，还可以抗癌。实验研究发现，它可以抑制肿瘤的成长，并且能防止癌细胞扩散。

蒲棒蒲叶蒲绒蒲菜的用途蒲草种植方法

说起蒲草就想起了，蒲苇韧如丝，磐石无转移，那是多么坚贞的爱情，这里我们就来说说蒲草是怎样种植出来的呢？蒲草可是浑身都是宝，蒲棒蒲叶也是有很大的用途的：

蒲草种植方法：

1、栽前准备

蒲草最适宜在有浅水、底部最深厚沃土的水湾或池塘中生长。栽植前需整地，需翻耕或挖栽植穴，穴深25厘米左右。如果土壤松软，则只要挖出草根进行沤肥，沤肥须在栽植前15天进行。

2、栽植

长江流域应在清明到小暑之间，这时温度等环境适宜，容易成活，并且生长快，当年就可获得较高产量。可以与莲藕间作。

3、管理

栽后半个月需除草，拔除杂草，最好连续除草2～3次，要求在小暑前后将杂草除净。

春季植株萌芽前的一个月，池塘水位应该保持在17厘米，随着植株萌芽生长加快，水层要逐渐加深，植株长大以后，水层可加深到一米。

蒲草栽植5～6年以后产量下降，需要更新。

4、采收

采收需及时，因为蒲草的生长速度很快，为了保持高产，应先收抽薹、瘦小的植株。一次采收完后需追肥。

采收蒲草时，为了避免踩断草芽，人应该在不长叶的一边走。还要注意要自下而上采收。

蒲棒，这种像香肠一样的植物，农村70、80后，包括90后，应该都玩过。它自身有种特殊的香味，它是水烛（蒲草）的果穗。以前农村到了秋天，村里的孩子就会到池塘、水湾里寻找蒲棒拿来玩。

蒲草在水湾、水沟的浅水处生长，水深在一米左右，沼泽、湖泊也能见到，生命力顽强，水体干枯了也能生存。蒲草的用途很多，可入药，食用，编制的材料，造纸等。

入药用的就是蒲棒，能止血消炎，生用治经闭腹痛，产后瘀阻作痛，跌扑血闷，疮疖肿毒；炒黑止吐血，衄血，崩漏，泻血，尿血，血痢；外治口疮，聤耳流脓，耳中出血，阴下湿痒。

蒲绒还可以做枕芯，纯天然、不变形、自然香味，当然蒲棒还有一个很大的用途，就是农村娃的玩具。

蒲草的叶片可以用来造纸，还可编蒲包，还能做蒲草坐垫，之前农村还有来做蒲席。

蒲草的假茎白嫩部分（即蒲菜）和地下匍匐茎尖端的幼嫩部分（即草芽）可以食用，味道清爽可口。

原来蒲草还有这样多的用途，是不是瞬间就开了眼界了呢？农村蒲草现在也是越来越少，尤其是蒲棒还是非常有用的额，止血那是非常的管用的。

冬枣的营养价值（关于养花的小技巧）

“绽放的花朵皎洁饱满，光彩夺目，显得那样雍容华贵，妩媚娇丽；颤巍巍，飘飘然，芳香飘溢，恍若白衣仙女下凡。”但凡有生活情趣的人都喜欢花，看到鲜艳的花，生活的烦恼顿消。如果想种植好花卉，就需要不断地学习相关的知识，其他人种植花草的经验有哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“冬枣的营养价值（关于养花的小技巧）”，供您参考，希望能够帮助到大家。

冬枣的营养价值

冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

冬枣的营养价值

1、冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

2、冬枣中含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。

3、冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

4、冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

解毒保肝

因冬枣中含有丰富的糖类 及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

解酒良药

富含果糖和维生素C ，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

荸荠的营养价值养花小技巧

“采采荷花满袖香，花深忘却来时路。”没有人不喜欢花的，有赏花则相应有种花，种花的乐趣更不一般。不同于赏花，种植花草的学问则比较多，你在种植过程上遇上麻烦了吗？叁仟森林小编经过搜集和处理，为您提供荸荠的营养价值养花小技巧，仅供您在种植花草参考。

荸荠的营养价值

莎草科荸荠属浅水性宿根草本，以球茎作蔬菜食用。古称凫茈（凫茈），俗称马蹄，又称地栗，因它形如马蹄，又像栗子而得名。

荸荠的营养价值

1、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的。

2、荸荠中含有一种不耐热的抗菌成分-荸荠英，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌有抑制作用，是夏秋季节治疗急性肠胃炎的佳品。

1、荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。荸荠的营养价值_吃荸荠的好处

2、荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

3、荸荠对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。

4、荸荠有润肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。

5、荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

猕猴桃营养价值？（关于养花的小技巧）

阳春三月，春光明媚，桃花“争开不待叶”盛开于枝头。它芬菲烂漫抚媚鲜丽，如一片片红霞，与绿树婆婆的垂柳相衬映，形成了桃红柳绿柳暗花明的春日胜景。如果没有花，人类的历史将失色一大部分，如果要形容的话，花就是我们的知己。花草的种养植并非不加学习和摸索就可以做好的，种植达人有哪些经验和技巧呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“猕猴桃营养价值？（关于养花的小技巧）”，希望对您的种植花草有所帮助。

猕猴桃有哪些营养价值？

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。

1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

2.猕猴桃外皮除含有丰富果胶。

3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。

6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

◆猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

◆猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

◆猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

◆猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

◆猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

◆猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

◆猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

◆猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

鳄梨的营养价值养花小技巧

“它努力生长着，它明知道自己不会有雄厚的浓荫，却还是努力茂盛着。它不像被别人伺候、抚慰的果树，也不会爬上肥沃的土地，而它默默地兀立着。”生活中，不喜欢花意味着没有生活情趣，花让我们忘却生活的烦恼！种植花草最好能掌握一定的知识和技巧，如何解决种花过程中遇到的问题呢？以下是花卉网小编收集整理的“鳄梨的营养价值养花小技巧”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

鳄梨的营养价值

鳄梨因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，鳄梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品。

鳄梨的营养价值

鳄梨的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。鳄梨富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

牛油果的口感和奶油一样绵软，实际上它的脂肪含量也特别高，但牛油果所含的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸及必需脂肪酸，所以有利于血脂肪的控制。也因为这些脂肪，使得牛油果中的的维生素E与β胡萝卜素含量比其它的水果高，也更好吸收，对人体健康十分有益。

另外，它含有11种维生素，以及14种氨基酸，并富含蛋白质、钙、铁等营养元素和矿物质，能够全方位提供人体所需的各种营养。更好的是，牛油果中还含有丰富的膳食纤维与钾、镁等矿物质，几乎概括了水果的所有优点。而一般水果没有的优点牛油果也有。

空心菜的做法，空心菜怎么做好吃？

现在很多人都会栽培一些花卉，想要让花卉生长的最好主要是保证合理的光照，适量的浇水，不定期的松土或者换盆处理，施肥不宜过量，才能够栽培好。感谢您阅读《空心菜的做法，空心菜怎么做好吃？》内容，叁仟森林小编向您推荐一些养花技巧，希望您喜欢。

空心菜的做法，空心菜怎么做好吃？1.清炒空心菜

清炒素菜，大火是关键。

2.耗油空心菜

炒到叶子蔫了再加蚝油翻炒几下就出锅，加蚝油味道很浓郁。

3、泰式虾酱炒空心菜

将空心菜的叶和茎分开，洗净后把茎杆摘成寸断，沥干水分；炒锅加热倒入油，放入蒜末和朝天椒爆香，倒入空心菜茎杆翻炒，调入虾酱和生抽，大火爆炒至色泽翠绿即可；空心菜叶可以在出锅前放入，与茎杆快速炒匀；也可以多一种味道的选择，单独炒成蒜蓉味或腐乳味。

4、沙茶酱肉末炒空心菜

将空心菜洗净，晾干，炒锅烧热放油烧至七成热，下猪肉末炒散，下蒜、红辣椒段煸炒，下生抽、沙茶酱，下空心菜翻炒断生后，加入鱼露和盐调味即可。

5、空心菜炒蛋

菜稍炒就可加入蛋，加盐略炒，即可食用。

综述

空心菜开白色喇叭状花，其梗中心是空的，故称空心菜。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。以嫩茎、叶炒食或作汤，为夏秋高温季节主要菜之一。

山楂的营养价值 养花技巧大全

“大大的花朵，片片精巧的瓣，似在莹雪中浸过，似用玉石雕刻，美得高雅，美得朴素，溢满了人间的纯洁。”但凡有生活情趣的人都喜欢花，花是我们生活的好朋友！不掌握一定的知识很难将花卉种植好，如何缩短掌握花卉技巧的时间呢？为满足您的需求，花卉网小编特地编辑了“山楂的营养价值 养花技巧大全”，希望对您的种植花草有所帮助。

山楂的营养价值

1.山楂含有较高的热量，含有大量的 胡萝卜 素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

山楂营养成份丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫磺素、核黄素、尼克酸、山楂酸、柠檬酸、维生素丙等成份，其中每百克果实中，含钙85毫克，占各种果品中的第一位；丙种维生素的含量比苹果多17倍以上。

山楂果实味酸稍甜，适于鲜食，因果内含有有红色素和果胶等物质，更适于加工成山楂片、山楂糕、糖果、蜜饯、冰糖葫芦、山楂酱、罐头、果脯、果丹皮、山楂汁、山楂饮料、山楂酒等。山楂还可以综合加工利用，如山楂核，占山楂总重的1/3，经科研部门化验，它所含的各种成分与果肉差不多，尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉。从山楂核中提取“山楂核馏油”，出油率达10％以上。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98.7％，治愈率达47.6％。

馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用。用山楂核制成的“心脉通”硬膏可以外用，治疗高血压、心脏病。山楂叶中含有丰富的蛋白质和有抗癌作用的黄酮类化合物。据试验，山楂树叶中山楂黄酮的含量是山楂果的20至120倍，从山楂落叶中提取山楂黄酮，收率为6％至10％，并可用这种价格低廉的提取物配制高级饮料──山楂酮果汁。此外，还可从干叶中提取降压活血的物质。

火龙果的营养价值与禁忌（关于养花的小技巧）

种植花卉就像带自己的孩子一样，时间长了害怕它会干，时不时又担心它生病。但是如果学会了养花技巧，那就不用那么担心这些问题了。那么就让叁仟森林（sanqiansenlin.com）小编收集整理的"火龙果的营养价值与禁忌（关于养花的小技巧）"，希望能带给您一些帮助。

随着科技的不断发展，越来越多的食品安全问题也让人们在选择食品时更加慎重，而大部分的水果又具有很高的营养价值，这时农药更少的水果就更被消费者青睐，火龙果不仅营养价值高，而且很少病虫害，今天就让带大家了解一下关于火龙果的知识。

一、火龙果的营养价值

1、火龙果的营养价值集水果、花蕾、蔬菜、医药的优点于一身。并且火龙果很少病虫害，几乎不用任何的农药就可以正常生长。而它的花、茎及嫩芽拥有类似于芦荟的护肤作用。而果实内部的黑色种子更是富含钙、铁、磷等有益人体的微量矿物质。但火龙果是没有味道的。

2、火龙果果实富含植物来源的白蛋白，在水果和蔬菜中很少发现。这种活性白蛋白在人体内接触重金属离子（主要是铅、镉、汞、砷、铬）。它能迅速地包裹它们并避免肠道吸收。它通过排泄系统排出，以解毒身体。蛋白质对胃壁也有保护作用。

二、火龙果的禁忌

因火龙果的糖分比一般的水果的都要高，因此不宜和牛奶同时食用。而女生尤其是在生理期时不能食用火龙果。而选购火龙时，也要注意新鲜度，红色的地方和绿色的地方颜色深一点说明火龙果新鲜一点。

草莓有什么营养，草莓的营养价值 养花技巧大全

“它努力生长着，它明知道自己不会有雄厚的浓荫，却还是努力茂盛着。它不像被别人伺候、抚慰的果树，也不会爬上肥沃的土地，而它默默地兀立着。”赏花，咏花，种花，是人们的三大乐趣，种植花木则是在赏花之上的更高远的境界。种植花草不是随随便便就能做好的，其他人种植花草的经验有哪些呢？下面是小编为大家整理的“草莓有什么营养，草莓的营养价值 养花技巧大全”，但愿对您的种植花草带来帮助。

草莓有什么营养，草莓的营养价值

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

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